กล้วยปั่น...สำหรับลูกวัยซน
view 1,360
กล้วยปั่น...สำหรับลูกวัยซน
วันนี้มีเมนู น้ำกล้วยหอมปั่น มาแนะนำ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่จะทำให้ลูกวัยซน ที่ต้องรับภาระหนักทั้งเล่นทั้งเรียน นั่นเพราะกล้วยหอม เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง ด้วยมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบอยู่ถึง 3 ชนิด คือ ซูโครส ฟรุคโตส และกลูโคส (sucrose, fructose and glucose) ซึ่งจะให้พลังงานแก่ร่างกาย อุดมด้วยวิตามินบีที่ดีต่อการทำงานของสมอง อีกทั้งมีเส้นใยอาหาร ที่ช่วยในการขับถ่ายได้ด้วย ที่สำคัญ ราคาไม่แพง วิธีทำแสนง่าย รสชาติอร่อย
|
|
ส่วนผสม
|
วิธีทำ
1. ใส่กล้วยหอม นมสด น้ำเชื่อม เกลือป่น น้ำแข็งและน้ำต้มลงในโถปั่น ปั่นให้เข้ากันดี
2. เทใส่แก้วทรงสูง เสิร์ฟพร้อมหลอดดูด และไม้ คน หรือจะแช่เย็นดื่มโดยไม่ใส่น้ำแข็งก็ได้...อร่อย ชื่นใจ
