ความสำคัญของอาหารเสริมเด็กวัย 6-12 เดือน
view 10,402
จากที่เคยกินนมแม่อย่างเดียว เมื่อถึงวัย 6 เดือนขึ้นไป ลูกน้อยต้องได้รับอาหารอื่นเสริมนอกเหนือจากนมด้วย คุณแม่อาจสงสัยว่า อาหารเสริมมีความสำคัญอย่างไรต่อลูกน้อยนะ?
อาหารเสริมสำหรับเด็กมีความสำคัญในแง่ที่ช่วยให้เด็กเติบโตอย่างต่อเนื่องและเหมาะสม เสริมให้เด็กมีภาวะโภชนาการที่ดี แก้ปัญหาการขาดสารอาหารที่อาจเกิดขึ้น รวมทั้งปลูกฝังพฤติกรรมและนิสัยการกินที่ดีให้แก่เด็ก ซึ่งจะเป็นนิสัยติดตัวเขาต่อไป
|
ตัวอย่าง อาหารเสริมของเด็กวัย 6 -12 เดือน
|
 |
หลักในการให้อาหารเสริม
- เมื่อเริ่มให้อาหารเสริม ควรให้ทีละอย่าง ไม่ควรให้หลายอย่างพร้อมกัน เพราะหากเกิดอาการแพ้จะสามารถตรวจสอบได้ง่ายว่าเป็นเพราะอาหารชนิดใด
- เริ่มให้แต่ละอย่างทีละน้อย เช่น 1 ช้อนชาในครั้งแรก แล้วค่อยๆ เพิ่มปริมาณขึ้น
- เมื่อเริ่มให้อาหารใหม่แต่ละชนิด ควรเว้นระยะห่างกันสัก 1-2 สัปดาห์ เพื่อดูปฏิกิริยาตอบสนองจากร่างกายเสียก่อน
- ในขวบปีแรก ห้ามให้ไข่ขาว และอาหารทะเล ยกเว้นปลา
- อาหารต้องสะอาด สด ใหม่
- ถ้าลูกไม่ยอมกินอาหารในครั้งแรกๆ อย่าพยายามยัดเยียดหรือบังคับ เพราะจะทำให้ลูกรู้สึกไม่ดีต่อการกินอาหารต่อไป ควรจะให้เวลาลูกได้ปรับตัว งดอาหารชนิดนั้นชั่วคราวก่อน หลังจากนั้น 3-4 วัน ค่อยลองใหม่อีกครั้ง
- ฝึกนิสัยการกินอาหารอย่างเหมาะสม ให้ลูกได้ร่วมโต๊ะกับคุณพ่อคุณแม่ ให้ลูกตักกินเองถ้ากินได้น้อยก็ช่วยป้อนให้ทีหลังด้วย
- ห้ามให้ลูกกินน้ำหวาน น้ำอัดลม เพราะเด็กจะติดความหวาน รวมทั้ง อิ่มง่าย พอถึงเวลาอาหาร ลูกจะอิ่มเสียก่อน จนไม่ยอมกินอาหารมื้อหลัก
