วิธีเลือกอาหารเสริมสำเร็จรูปสำหรับลูกวัย 6-12 เดือน
view 13,898
ลูกวัยนี้รับอาหารเสริมเพิ่มเติมจากนมได้แล้ว และอาหารที่ดีสำหรับลูกวัยนี้คือ อาหารที่ปรุงสดใหม่ แต่คุณแม่อาจจะไม่มีเวลาเตรียมอาหารให้ลูกได้ทุกมื้อ และจำเป็นต้องใช้อาหารเสริมสำเร็จรูปมาเป็นทางเลือกในการเสริมอาหารให้ลูก จึงขอแนะนำแนวทางในการเลือกอาหารเสริมสำเร็จรูปมาให้คุณแม่ ซึ่งอาหารเสริมสำเร็จรูปที่มีจำหน่ายนั้น มี 2 ประเภท คือ ประเภทที่รับประทานได้ทันที กับประเภทที่ต้องผสมน้ำต้มสุกก่อนรับประทาน ซึ่งส่วนใหญ่มีลักษณะเป็นผงบรรจุกล่อง และมักทำจากธัญพืชเสริมวิตามิน โดยมีหลักง่ายๆ ในการ เลือกซื้อดังนี้
• เลือกให้เหมาะกับวัยของลูก
• ตรวจดูข้อมูลสารอาหารและส่วนประกอบก่อนซื้อ เพื่อให้แน่ใจว่า มีส่วนผสมของอะไรบ้างและมีสัดส่วนมากน้อยเพียงใด หากมีอาหารที่ลูกแพ้เป็นส่วนประกอบควรหลีกเลี่ยง และระวังอย่าให้มีส่วนผสมของน้ำตาลมากนัก เพราะจะทำให้ลูกติดรสหวานได้
• เริ่มให้อาหารเสริมได้เมื่อลูกอายุ 6 เดือนขึ้นไป ครั้งแรกที่ให้ลูกให้ทีละน้อย แล้วค่อยๆ เพิ่มปริมาณและต้องคอยสังเกตด้วยว่าลูกถ่ายปกติหรือไม่
• เปลี่ยนรสชาติและชนิดของอาหารเสริมบ่อย ๆ ลูกจะได้ไม่เบื่อและกินได้หลากหลายมากขึ้น
• ไม่ควรตักอาหารจากขวดให้ลูกรับประทาน แต่ควรแบ่งใส่ถ้วยในปริมาณที่เพียงพอในมื้อนั้นๆ ส่วนที่เหลือเก็บในตู้เย็นช่องธรรมดา และไม่ควรเก็บไว้นานเกิน 48 ชั่วโมง
ที่สำคัญคือ ไม่ควรให้ลูกกินอาหารเสริมสำเร็จรูปทุกมื้อ เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารจากวัตถุดิบที่หลากหลาย และสดใหม่ ซึ่งคุณแม่สามารถควบคุณคุณภาพได้ ทั้งรสชาติ ความหยาบละเอียด มากกว่าหวังพึ่งอาหารเสริมสำเร็จรูปอย่างเดียว
