Enfa Smart Club

     การที่แม่ตั้งครรภ์อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี ที่ไม่มีสิ่งที่เป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ เป็นสิ่งสำคัญที่จะส่งผลต่อพัฒนาการด้านต่างๆ ของลูกให้ดีตามไปด้วย ซึ่งคุณแม่สามารถทำได้ดังนี้

• อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่สะอาด ปลอดโปร่ง อากาศถ่ายเทดี  หลีกเลี่ยงห้องที่เต็มไปด้วยควันบุหรี่หรือเสียงดัง เพราะจะส่งผต่อพัฒนาการลูกในครรภ์ได้

ทำอาหารทานเอง แต่หากเลือกต้องซื้ออาหารกิน ควรเลือกร้านที่ดูสะอาด และควรเลือกอาหารปรุงรสใหม่  หลีกเลี่ยงร้านอาหารที่ตั้งอยู่ริมทางเท้าที่มีทั้งฝุ่นละอองและควันพิษ หลีก เลี่ยงการสัมผัสอึแมว หากที่บ้านเลี้ยงแมว คุณแม่ต้องระวังอึแมว เพราะในลำไส้แมวอาจมีเชื้อปรสิตบางชนิด หากได้รับเชื้อนี้ในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ อาจทำให้เกิดภาวะแท้งได้ง่ายหรือทารกอาจมีอาการผิดปกติได้ คุณแม่ควรให้คนอื่นในบ้านช่วยเปลี่ยนทรายอึแมวแทน ถ้าคุณแม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทรายเอง ห้ามใช้มือเปล่าเด็ดขาด ต้องใส่ถุงมือยางที่ใช้แล้วทิ้งและหน้ากากอนามัยทุกครั้ง

• หลีกเลี่ยงการทำงานบ้านบางอย่าง แม้การทำงานบ้านถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง แต่งานล้างห้องน้ำ ถ้าเลี่ยงได้คุณแม่ตั้งครรภืก็ควรเลี่ยง เพราะการล้างห้องน้ำต้องใช้น้ำยา ซึ่งส่วนใหญ่จะมีกลิ่นฉุนเป็นสารเคมีที่มีอันตรายต่อร่างกายมาก รวมทั้งการใช้แรงในการขัดถู และการนั่งยองเพื่อลงไปขัดพื้น เสี่ยงต่อการลื่นล้มได้ง่าย ไม่เป็นผลดีต่อคุณแม่และลูกในครรภ์
• พยายามหาเวลาอยู่กลางแจ้ง เพื่อให้แสงแดดช่วยขจัดสารพิษ และเสริมสร้างแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินดี ที่ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กได้อย่างดี  เปิดหน้าต่างทุกบานในบ้านหรือในห้องอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพื่อช่วยให้อากาศ ในห้องถ่ายเท

     เหล่านี้คือส่วนหนึ่งของสิ่งแวดล้อมที่ดี ที่จะช่วยส่งเสริมพัฒนาการของลูกได้อีกทางหนึ่ง