เคล็ดลับเพิ่มพลังสมองลูกในครรภ์
view 6,641
เคล็ดลับเพิ่มพลังสมองลูกในครรภ์
ในระหว่างที่คุณแม่ตั้งครรภ์อยู่นั้น เซลล์ประสาทของลูกหรือ นิวรอน (Neuron) จะค่อยๆ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จาก 250,000 เซลล์ต่อนาที ไปจนกระทั่งถึงวันที่ลูกออกมาลืมตาดูโลก เซลล์สมองของลูกจะมีจำนวนถึงหนึ่งแสนล้านเซลล์ทีเดียว ซึ่งนั่นหมายถึงศักยภาพการเติบโตของสมองลูกน้อย ที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้าม และคนที่จะช่วยขยายเครือข่าย เสริมสร้างพลังสมองลูกน้อยได้ดีที่สุดคือ คุณแม่ ดังนั้นหากอยากให้ลูกรักสมองดี ก็ต้องเริ่มตั้งแต่ลูกน้อยอยู่ในครรภ์นี่ล่ะค่ะ
?• ดูแลกาย - คุณแม่ควรดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยการ ลดเลี่ยงพฤติกรรมสุ่มเสี่ยง เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ สัมผัสสารเคมี เลือกกินอาหารดีๆ มีคุณค่า โดยเฉพาะ DHA เนื่องจากสมองและจอประสาทตามี DHA เป็นส่วนประกอบที่สำคัญ และลูกน้อยจะเริ่มสะสม DHA ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ระยะ 3 เดือนสุดท้ายไปจนถึง 18 เดือนหลังคลอด โฟเลต ช่วยพัฒนาเซลล์สมองและระบบประสาทของลูกน้อยให้สมบูรณ์ ป้องกันความผิดปกติของสมองและไขสันหลัง
• ดูแลใจ นั่นคือการรักษาอารมณ์ของแม่ให้ดีมีสุขอยู่เสมอ เพราะถ้าคุณแม่มีความรู้สึกรักลูกตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมามากขึ้น ทำให้การเจริญเติบโตของลูกเป็นไปด้วยดี ลูกจะฉลาด อารมณ์ดี และมีความมั่นคงในจิตใจ ต่างจากเด็กที่แม่มีอารมณ์ขุ่นมัวหรือเคร่งเครียดเสมอๆ เพราะร่างกายของแม่จะหลั่งสารอะดรีนาลีนออกมามาก ส่งผลให้หลอดเลือดฝอยในสมองของแม่หดตัวและความดันในสมองสูงขึ้นได้ ทำให้ลูกในครรภ์เครียดไปด้วย
คุณแม่อาจหากิจกรรมผ่อนคลายตัวเอง เช่น ฟังเพลง วาดรูป นั่งสมาธิ อ่านหนังสือ จะช่วยให้แม่อารมณ์ดี ซึ่งส่งผลดีต่อสมองลูกน้อยด้วย
• หมั่นสร้างปฏิสัมพันธ์กับลูกในท้อง เช่น หมั่น พูดคุย ลูบสัมผัส อย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ นับแต่เข้าสู่ไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นช่วงที่ลูกจะไวต่อการสัมผัสและมีการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นประสาทหู ที่เริ่มได้ยินเสียงจากภายนอกแล้ว ประสาทตา ที่ลูกสามารถรับรู้แสงสว่างจากภายนอกได้ รวมถึงการรับสัมผัสต่างๆ ซึ่งการดิ้นของลูกคือตัวสะท้อนการทำงานของสมองลูกได้ดี และแสดงให้คุณแม่รู้ว่าลูกตอบสนองต่อสัมผัสที่แม่ได้ให้ไปค่ะ
