การออกกำลังกายของแม่...ช่วยพัฒนาประสาทสัมผัสลูกน้อย
view 3,098
นอกจากจะให้ผลดีกับอารมณ์และร่างกายคุณแม่แล้ว การออกกำลังกายยังช่วยพัฒนาประสาทสัมผัสลูกในครรภ์ได้อย่างดี เพราะขณะที่คุณแม่เคลื่อนไหว ผิวของลูกน้อยจะสัมผัสกับผนังด้านในของมดลูก ซึ่งการสัมผัสนี้จะช่วยพัฒนาเส้นใยสมองส่วนรับความรู้สึกของลูกให้มีขนาดใหญ่มากขึ้น ซึ่งหลักการออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ คือการออกกำลังกายอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่หักโหม ได้แก่....
- การเดิน
- การว่ายน้ำ
- การแอโรบิกในน้ำ
- การเล่นโยคะ
- การเต้นรำ
- การยืดกล้ามเนื้อ ฯลฯ
