ตอนที่ 18 การให้นมและการเก็บนม
view 17,917
ตอนแม่อยู่บ้าน
- คุณแม่ควรให้ลูกดูดนมจากเต้าช่วงเช้าหลังตื่นนอนและก่อนออกไปทำงาน จากนั้นให้ดูดจากเต้าอีกทีเมื่อแม่กลับถึงบ้านตอนเย็น และอีกครั้งตอนกลางคืน ทั้งนี้อาจปั๊มนมอีกข้างพร้อมกันไปด้วยเวลาลูกดูด หรือหลังจากดูดอิ่มแล้วเอาเก็บเข้าตู้เย็นไว้
- กำชับพี่เลี้ยงว่า ระยะ 2-3 ชั่วโมงก่อนแม่จะกลับมาถึงบ้านอย่าเพิ่งให้ลูกกินนมที่ปั๊มเก็บไว้ ให้รอกินจากเต้าแม่ เพื่อให้เต้านมยังคงผลิตน้ำนมได้ดี
เมื่อแม่อยู่ที่ที่ทำงาน
- 2 สัปดาห์ก่อนกลับไปทำงาน นำน้ำนมแม่ที่เก็บไว้มาฝึกให้ลูกกินโดยใช้ช้อนหรือแก้วใบเล็กๆ เอียงป้อน หรือถ้าจะใช้ขวดนมป้อนลูก คุณแม่ควรฝึกหลังลูกอายุ 6 สัปดาห์ หรือ 6 เดือนไปแล้ว เพื่อลดโอกาสเสี่ยงที่ลูกจะติดหัวนมยาง
- ช่วงเวลากลางวัน เมื่อแม่ต้องไปทำงาน อย่าลืมกำชับให้ผู้ดูแลให้ป้อนนมแม่ที่บีบไว้ด้วยถ้วย 2 - 3 มื้อ
- ส่วนแม่ขณะที่ทำงาน เริ่มปั๊มหรือบีบน้ำนมทุกครั้งที่รู้สึกว่าเต้านมตึงคัด หรือในช่วงเวลาที่เหมาะที่สุด เช่น ก่อนเริ่มงาน พักเที่ยง หรือบ่าย เลือกตามสะดวก และไม่ควรเว้นช่วงนานเกินไป เพื่อกระตุ้นให้มีการสร้างน้ำนมอย่างต่อเนื่อง
- ควรเลือกสถานที่ปั๊มนมที่ปลอดภัย มิดชิด และเป็นมุมสงบ
เมื่อต้องการเก็บนม
- นมที่ปั๊มได้ควรเก็บในภาชนะที่สะอาด แนะนำว่าควรเป็นขวดปากกว้าง หรือถุงเก็บน้ำนมจะได้ไม่ลำบากเวลาปั๊มหรือบีบ และอย่าลืมว่าต้องล้างมือให้สะอาดเสมอก่อนปั๊มนม อย่าลืม! การเก็บนมใส่ถุงต้องรีดอากาศออกก่อนปิดถุงทุกครั้งนะคะ
- นมที่ปั๊มใส่ภาชนะเรียบร้อยแล้ว ถ้าที่ทำงานมีตู้เย็น ให้เก็บไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดา ต่อเมื่อเดินทางกลับบ้านจึงย้ายมาใส่กระติกน้ำแข็งเพื่อนำกลับไปแช่ตู้เย็นที่บ้านเตรียมไว้ให้ลูกดื่มวันรุ่งขึ้นเมื่อแม่ไปทำงาน
- การเก็บน้ำนมควรแยกเก็บเป็นมื้อๆ เขียนวันที่และเวลาที่ปั๊มกำกับไว้ด้วยจะได้รู้ว่าต้องกินขวดไหนก่อน
- ถ้าลูกกินแล้วเหลือ ห้ามเก็บไว้กินอีก ให้ทิ้งไปได้เลย
การนำนมที่แช่ไว้ในตู้เย็นมาให้ทันใจ...ลูกน้อยใจร้อน
- ในกรณีที่เป็นนมแช่แข็ง ให้เอานมจากช่องฟรีซลงมาไว้ช่องตู้เย็นธรรมดาล่วงหน้า 1 คืน เพื่อให้นมละลายไปเอง (ถ้า 1 คืนไม่เพียงพอ คือนมละลายได้ไม่หมด ให้ขยายเวลาโดยเอาลงมารอไว้นานกว่านั้น) นมที่เอาลงมาไว้ในช่องตู้เย็นธรรมดาแล้วนี้ จะเก็บได้ 2-3 วันค่ะ
- เอานมที่ละลายแล้วออกจากตู้เย็นมาวางไว้นอกตู้เย็นให้มันค่อยๆ หายเย็นไปเอง โดยส่วนใหญ่มักใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงก็จะกินได้เลย นมที่วางไว้นอกตู้เย็นนี้อยู่ได้นาน 4-6 ชั่วโมง
- โดยมากเด็กจะกินประมาณชั่วโมงละออนซ์ ถ้าเพิ่งกินไป 3 ออนซ์ ก็ประมาณการณ์ว่าอีก 2 ชั่วโมงค่อยหยิบนมขวดใหม่ออกจากตู้เย็น
- แต่ถ้าลูกน้อยใจร้อนของคุณร่ำร้องว่าต้องกินนมเดี๋ยวนี้ แล้วนมยังเย็นอยู่เลย ก็ให้นำขวดนมเย็น ๆ นั้นแกว่งในน้ำก๊อกประมาณ 2-3 นาทีก็ได้กินแล้วค่ะ (ที่แนะนำว่าให้แกว่งเพราะจะช่วยให้หายเย็นเร็วกว่าแช่ไว้เฉยๆ ค่ะ)
ถ้าต้องการกินแบบอุ่น...
- ให้วางขวดนมในหม้อหรืออ่างน้ำร้อนแทน ไม่นำไปอุ่นจนเดือดในเตาร้อนหรือไมโครเวฟ เพราะจะทำให้เสียคุณค่าภูมิต้านทานที่อยู่ในนมแม่ไปเปล่าๆ
- น้ำนมที่นำมาอุ่นแล้ว และกินไม่หมดให้ทิ้งไป ไม่นำกลับมาแช่เย็นหรือกินในมื้อต่อไปอีก
"นมแม่ ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย มี้ด จอห์นสัน สนับสนุนการให้นมบุตรมากที่สุดและนานที่สุด", ข้อมูลเพิ่มเติม www.thaibreastfeeding.org
