ถึงวัยเปลี่ยนสูตรนม
view 12,104
เมื่อลูกเติบโตเข้ามาสู่ช่วงวัย 6-12 เดือน เด็กที่กินแม่ก็สบายใจได้ว่านมแม่ยังมีสารอาหารอยู่ครบถ้วน แต่วัยนี้แม่ก็ต้องให้ลูกได้รับอาหารอื่นๆ เพิ่มเติมด้วย เพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ในเสริมสร้างพัฒนาการที่เพิ่มมากขึ้นตามวัย อย่างไรก็ตาม วัยนี้นมยังคงเป็นอาหารหลักที่มีคุณค่าต่อการเจริญเติบโต ส่วนคุณแม่ที่ให้ลูกกินนมผง นอกจากต้องให้ลูกได้รับอาหารเสริมควบคู่ไปกับดื่มนมด้วยเช่นกันแล้ว ควรพิจารณาเลือกเปลี่ยนนมเป็นสูตรที่เหมาะสมกับวัยของลูกด้วย เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่เหมาะกับพัฒนาการของร่างกาย ซึ่งหลักการเปลี่ยนนมมีดังนี้
นมสูตร 1 คือนมผงดัดแปลงสำหรับทารกแรกเกิด-1 ปี เป็นสูตรนมที่ย่อยง่าย เพราะมีการดัดแปลงให้มีปริมาณโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต เหมาะสมกับทารก ซึ่งระบบการย่อย และการดูดซึมอาหารมีการพัฒนาขึ้นตามลำดับ การพัฒนาสมองและจอประสาทตาในวัยนี้มีมากที่สุด ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงควรเลือกนมที่มีสารอาหาร สำคัญคือ ดีเอชเอ เออาร์เอ และโคลีน ในปริมาณที่มากพอ
นมสูตร 2 คือนมผงดัดแปลงสูตรต่อเนื่องสำหรับเด็กอายุ 6 เดือน-3 ปี มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรตและวิตามินบางตัว สูงขึ้น เนื่องจากลูกเติบโตขึ้น มีการเคลื่อนไหว ใช้กล้ามเนื้อแขนขามากขึ้น ความต้องการพลังงานจึงเพิ่มขึ้น ส่วนปริมาณดีเอชเอ เออาร์เอ และโคลีนในนมก็ยังคงมีความสำคัญต่อพัฒนาการของสมองอย่างต่อเนื่อง
เมื่อลูกอายุ 6 เดือน สามารถดื่มนมสูตร 1 ได้ปริมาณมากเพียงพอ ประมาณวันละ 24 – 32 ออนซ์ น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ คุณแม่สามารถให้นมสูตร 1 ไปจนลูกอายุ 1 ขวบ แต่ถ้าลูกน้อยดื่มนมสูตร 1 ได้น้อยลง รับประทานอาหารเสริมได้น้อย อาจได้รับสารอาหารบางตัว เช่น โปรตีน ไม่เพียงพอ ก็สามารถเปลี่ยนนมสูตร 2 ให้ลูกได้
ถ้าลูกอายุ ขวบกว่าแล้ว ทานข้าวซึ่งเป็นอาหารหลักได้น้อยและไม่ครบ 3 มื้อ ควรให้ลูกทานนมสูตร 2 นี้ต่อเนื่องจนกว่าลูกจะได้ข้าวครบ 3 มื้อและมีสารอาหารครบ 5หมู่ ตามหลักโภชนาการ จึงค่อยเปลี่ยนเป็นนมสูตร 3
"นมแม่ ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย มี้ด จอห์นสัน สนับสนุนการให้นมบุตรมากที่สุดและนานที่สุด", ข้อมูลเพิ่มเติม www.thaibreastfeeding.org
