ทดสอบความรู้เรื่อง DHA
view 1,689
คุณแม่คงได้รู้จัก กรดไขมันสำคัญอย่าง DHA กันมาแล้ว จึงขอเชิญชวนคุณแม่ทดสอบความรู้เรื่อง DHA เพื่อพัฒนาการทางสมองและการเรียนรู้ของลูกน้อยกันค่ะ
- DHA เป็นโครงสร้างสำคัญของอวัยวะส่วนใด
A. สมองและประสาทตา
B. เยื่อหุ้มสมองและเส้นใยประสาท
- ข้อใดเกี่ยวกับ DHA ที่ไม่เป็นความจริง
A. ร่างกายไม่สามารถสร้าง DHA ได้ ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น
B. ร่างกายของคนเราสามารถสร้าง DHA เองได้
- DHA มีมากในอาหารประเภทใด
A. นมแม่ และอาหารทะเล เช่น ปลา สาหร่าย
B. ผักใบเขียว
- เด็กในท้องได้รับ DHA มาจากไหน
A. ร่างกายเด็กสร้างขึ้นมาเอง
B. ได้รับผ่านทางรก
- ข้อใดเป็นจริง
A. เด็กจะได้รับดีเอชเอจากอาหารหลังจากที่เขาคลอดออกมา
B. เด็กจะได้รับดีเอชเอ ตั้งแต่อยู่ในครรภ์จากอาหารที่แม่ทานไปจนถึงหลังคลอดจากน้ำนมแม่
- ช่วงวัยใดที่สมองของเด็กเติบโตถึง 80 % และต้องได้รับ DHA อย่างเพียงพอ
A. ช่วงตั้งครรภ์ – 3 ขวบ
B. ช่วงแรกเกิด – 6 ปี
- องค์กรนานาชาติอย่าง FAO/WHO ได้แนะนำปริมาณ DHA ที่เหมาะสมสำหรับเด็กแรกเกิด-1 ปีว่าคือปริมาณเท่าใด
A. ปริมาณ DHA 15 และ ARA 35 มก./100 กิโลแคลอรี
B. ปริมาณ DHA 17 และ ARA 34 มก./100 กิโลแคลอรี
- องค์กร ANSES จากประเทศฝรั่งเศส ได้แนะนำให้เด็กวัย 1-3 ปี ให้ได้รับ DHA ให้ได้อย่างน้อยกี่มก. ต่อวัน
A. อย่างน้อย 60 มก./วัน
B. อย่างน้อย 70 มก. ต่อวัน
- ปริมาณ DHA ที่เด็กวัย 1-3 ปีควรได้รับต่อวันจากคำแนะนำขององค์การ ANSES เทียบเท่ากับการดื่มนมที่มีสารอาหาร DHA ปริมาณเท่าใดต่อแก้ว และต้องดื่มวันละกี่แก้ว
A. 20 มก./ 2-3 แก้ว
B. 25 มก. /3 แก้ว
- เอนฟาโกร เอพลัส ทริปเปิ้ล เฮลธิการ์ด สูตร ดีเอชอเพลัส เพิ่มดีเอชอจากสูตรเดิมปริมาณเท่าใด เพื่อให้เด็กวัย 1-3 ปี ได้รับ DHA ในปริมาณที่องค์กร ANSES แนะนำ
A. 70 %
B. 78 %
เป็นอย่างไรบ้างคะ ตอบถูกกันคนละกี่ข้อค่ะ คุณแม่ท่านใดตอบถูก 6 ข้อขึ้นไป ขอบอกว่ามีความรู้เรื่อง DHA ดีมากจริงๆ ค่ะ ส่วนคุณแม่ท่านใดที่ตอบได้น้อยกว่า 5 ข้อ ไม่ต้องกังวลค่ะ เรื่องนี้หาความรู้ได้ และที่สำคัญ คือการนำไปปรับใช้ เพื่อให้ลูกน้อยได้รับ DHA ในปริมาณที่เพียงพอค่ะ
(เฉลย : 1. A 2 A. 3. A 4. B 5. B 6. A 7. B 8. B 9. B 10. B)
