พัฒนาการเด็กในครรภ์ สัปดาห์ที่ 23
view 10,191
แต่ละวันของเจ้าตัวเล็ก:
เรามาเปิดเพลงและเต้นกันดีกว่าค่ะ ช่วงนี้เจ้าตัวเล็กของเรากำลังสนุกกับเคลื่อนไหวร่างกาย มากขึ้น ถึงกับรู้ว่าตอนนี้คุณแม่อย่างเรากำลังเต้นอยู่ได้ด้วย ตัวของเจ้าตัวเล็กสัปดาห์นี้ยาวขึ้นมา 11 นิ้วแล้ว และน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมามากกว่า ½ กิโลกรัมแล้ว ระยะนี้เขาอาจจะกระดุกกระดิกตัว เพิ่มขึ้น ระบบเส้นเลือดต่างๆ ก็พัฒนาเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการหายใจในอนาคต และเขาก็เริ่ม ได้ยินเสียงที่ดังมากขึ้นได้เช่นกัน เป็นการเตรียมพร้อมก่อนออกจากรกไปสู่โลกภายนอก นั่นเองค่ะ
คุณแม่อย่างเราเปลี่ยนไปอย่างไร:
ตอนนี้เราอาจเริ่มสังเกตเห็นว่าข้อเท้าและเท้าดูบวมๆ ขึ้นเรื่อยๆ ทุกสัปดาห์ต่อจากนี้ไป โดยเฉพาะ ตอนหัวค่ำของวันหรือช่วงวันที่อากาศค่อนข้างร้อน เพราะช่วงนี้การหมุนเวียนของเลือดมีการ เปลี่ยนแปลงทำให้มีการกักเก็บน้ำในบางส่วนของร่างกายเพิ่มขึ้น หรือที่เราเรียกว่า “อาการบวมน้ำ” ร่างกายจะมีปริมาณน้ำมากขึ้นตามจุดต่างๆตั้งแต่มีลูก เลยเป็นสาเหตุที่ทำให้เรา ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นกว่าปกติ ช่วงนี้ให้เรานอนตะแคงซ้ายหรือไม่ก็ยกเท้าให้สูงขึ้นทุกครั้ง ที่มีโอกาสนะคะ ยืดขาเหยียดตรงระหว่างที่นั่งอยู่ และหลีกเลี่ยงการยืดหรือนั่งนานๆ และพยายาม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเข้าไว้ เพื่อให้การไหลเวียนของน้ำในร่างกายดีขึ้น หรืออาจใส่ ถุงน่องพยุงขาเอาไว้โดยเฉพาะช่วงเช้าๆ และใส่รองเท้าที่ค่อนข้างหลวมหน่อย แต่ถึงแม้ร่างกาย จะบวมน้ำแค่ไหนเราก็ยังต้องดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันนะคะ เพราะการดื่มน้ำที่เพียงพอจะทำให้ ร่างกายมีน้ำหล่อเลี้ยงที่เหมาะกับการใช้งาน แต่อย่างไรก็แล้วแต่ให้ลองสังเกตความผิดปกติของ อาการบวมน้ำที่ว่าอย่างใกล้ชิดนะคะ ถ้ารู้สึกว่านี่ไม่ใช่การบวมน้ำธรรมดาให้รีบปรึกษาคุณหมอ ทันทีเลยค่ะ อย่างเช่น ถ้าอาการบวมน้ำเริ่มขึ้นมาที่แขน ที่หน้า หรือแม้แต่รอบดวงตา
