พัฒนาการเด็กในครรภ์ สัปดาห์ที่ 25
view 9,173
แต่ละวันของเจ้าตัวเล็ก:
คุณแม่อย่างเราเปลี่ยนไปอย่างไร:
ช่วงนี้เราควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ถึงแม้จะรู้สึกว่าตัวเองอุ้ยอ้ายมากขึ้นแค่ไหนก็ตามค่ะ แต่ต้องจำไว้นะคะว่าการออกกำลังกายแต่ละครั้งต้องเน้นปลอดภัยเอาไว้ก่อน อย่าออกกำลังกาย ถ้าเรารูสึกเหนื่อย และให้หยุดทันทีที่รู้สึกเจ็บปวด เวียนศีรษะ หรือหายใจถี่ขึ้น อย่านอนหงายราบ ไปกับพื้นและอย่าเล่นกีฬาอย่างอื่นนอกจากการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคุณแม่มีน้องเท่านั้น เช่น การเดินและว่ายน้ำ และอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอระหว่างออกกำลังกายด้วย และเผื่อเวลา สำหรับวอร์มอัพและคูลดาวน์ก่อนและหลังออกกำลังกายทุกครั้งด้วยนะคะ
ตอนนี้มีใครแอบคิดชื่อเจ้าตัวเล็กเตรียมไว้รึยังคะ ลองหาสมุดจดมาสักเล่มเอาไว้จดชื่อที่เรา นึกขึ้นได้ด้วยตัวเอง เวลาคุยกับพ่อของลูก หรือคุยกับครอบครัว มีชื่อไหนที่เกี่ยวโยงระหว่าง กันบ้างจดไว้หลายๆ ชื่อก่อนก็ได้ค่ะ ใกล้ๆ ค่อยมาตัดสินใจเลือกชื่อที่ชอบที่สุด เหมาะสมที่สุด กับเจ้าตัวเล็กของเราอีกครั้งค่ะ
