วินัย...ช่วยเสริมสร้างสมาธิให้ลูกได้อย่างไร
view 1,489
วินัย...ช่วยเสริมสร้างสมาธิให้ลูกได้อย่างไร
การที่เด็กจะมีสมาธิที่ดีได้นั้นขึ้นกับพฤติกรรมการเลี้ยงดู การดูแลเอาใจใส่ของพ่อแม่เป็นสำคัญด้วยเช่นกันค่ะ เด็กที่ถูกฝึกในเรื่องการวางแผนและบริหารเวลามาเป็นอย่างดี จะเป็นเด็กที่มีวินัยสูง มีความรับผิดชอบ ไม่เป็นคนผัดวันประกันพรุ่ง ไม่จับจด รู้ว่าเวลาไหนควรทำอะไร ซึ่งเด็กในกลุ่มนี้มีแนวโน้มที่จะเป็นเด็กที่มีสมาธิดีกว่าเด็กในกลุ่มที่ไม่รู้จักบริหารเวลาหรือควบคุมตนเอง
การวางแผนชีวิตหรือการทำตารางเวลา จึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากในการฝึกสมาธิความจดจ่อในการทำสิ่งต่าง ๆ ให้แก่เด็ก เนื่องจากเป็นการฝึกให้เด็กเรียนรู้ที่จะวางแผนก่อนลงมือทำ เพื่อที่จะรู้ว่าเมื่อทำสิ่งนี้สำเร็จแล้ว หรือจบภายในระยะเวลาที่กำหนดแล้วจะต้องทำในสิ่งใดต่อไป
โดยมีการวิจัยพบว่าเด็กส่วนใหญ่จะชอบอะไรที่เป็นกิจวัตรและเป็นเวลา เช่น ตื่นนอน อาบน้ำ ทานข้าว ไปโรงเรียน และสามารถคาดการณ์ได้ เนื่องจากเด็กจะรู้สึกมีความมั่นคงและสบายใจในสิ่งที่เขาสามารถควบคุมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทราบว่า ในแต่ละวันเขาจะต้องทำอะไรบ้าง
โดยพ่อแม่ต้องเป็นผู้ช่วยคอยควบคุม ฝึกวินัย จูงใจ ให้ลูกไปถึงเป้าหมายและสามารถทำตามแผนที่วางไว้ได้อย่างสำเร็จลุล่วงในแต่ละวัน เนื่องจากความสำเร็จที่ลูกได้รับจะสร้างความเชื่อมั่นและแรงจูงใจให้อยากทำตามแผนที่วางไว้ในเรื่องอื่น ๆ ซึ่งพ่อแม่สามารถสอดแทรกกิจกรรมเสริม ที่มีประโยชน์ในการฝึกสมาธิลงไปด้วย อาทิ การอ่านหนังสือ เขียนไดอารี่ ฯลฯ ตามความชอบถนัดของเด็กและของตัวพ่อแม่เองได้ โดยพยายามลดกิจกรรมที่อาจส่งผลในการรบกวนสมาธิออกไป อาทิ การดูทีวี เล่นเกม ให้เหลือน้อยที่สุด
