สนุกและฝึกสมาธิกับการเต้นฮูลาฮูป
view 2,248
|
การเต้นฮูลาฮูป นับเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ เพราะเป็นกิจกรรมที่ให้ทั้งความสนุกและยังมีประโยชน์ต่อมากมาย วิธีเล่นก็ง่ายดาย อุปกรณ์ที่ใช้ราคาไม่แพง และหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายอุปกรณ์กีฬาทั่วไปค่ะ คุณแม่สามารถเต้นฮูลาฮูปกับเจ้าหนูที่บ้านได้ เริ่มต้นด้วยการเปิดเพลงที่มีจังหวะสนุกสนาน เร้าใจ และชักชวนลูกมาเต้นด้วยกัน อาจมีการแข่งกันว่าใครทำห่วงฮูลาฮูปหล่นถึงพื้นก่อนคนนั้นเป็นคนแพ้ ถ้าจะให้สนุก ควรชักชวนคุณพ่อหรือสมาชิกคนอื่นๆ ในบ้านมาเต้นด้วยกัน เพราะยิ่งเต้นหลายคนก็จะยิ่งสนุกมากขึ้นค่ะ การเล่นฮูลาฮูปนั้น จะส่งผลให้ร่างกายมีการเผาผลาญไขมันได้ดี กล้ามเนื้อได้ทำงานมากขึ้น ซึ่งทำให้มีการไหลเวียนเลือดเพิ่มมากขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มสูงขึ้นไปด้วยค่ะ ส่งผลให้รูปร่างทั้งของคุณแม่และลูกน้อยที่กำลังจ๊ำบ๊ะอยู่นั้น กลับกลายเป็นสเลนเดอร์ได้ในเวลาต่อมาค่ะ กิจกรรมการเต้นฮูลาฮูปนี้ นอกจากจะทำให้ลูกได้เคลื่อนไหวร่างกายพร้อมๆ กับเสียงจังหวะดนตรีที่สนุกสนานแล้ว การที่เขาต้องพยายามควบคุมและมุ่งมั่นไม่ให้ห่วงหล่นนั้น เป็นการฝึกสมาธิให้กับลูกได้อย่างดีอีกทางหนึ่งด้วยค่ะ และการเล่นฮูลาฮูปยังจะช่วยเพิ่มระดับการหมุนเวียนของเลือดไปสู่สมอง ทำให้ลูกรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และพร้อมที่จะทำกิจกรรมต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่ค่ะ |
 |
