สมาธิคุณแม่พัฒนาสมองลูกในท้องได้
view 1,974
สมาธิคุณแม่พัฒนาสมองลูกในท้องได้
ช่วงตั้งครรภ์ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงทำให้คุณแม่หงุดหงิดง่าย และความกังวลกับ หลายสิ่งที่เกิดขึ้น รวมทั้งกังวลกับการคลอดที่จะมาถึง ทำให้คุณแม่ไม่สงบ ไม่มีสมาธิในชีวิตประจำวัน ซึ่งอารมณ์เหล่านี้ล้วนส่งผลต่อลูกในครรภ์ จึงจำเป็นที่คุณแม่ต้องหาวิธีทำให้ตัวคุณแม่เกิดสมาธิและความสงบให้ได้
การมีสมาธิ คือ การเอาใจไปจดจ่อ สนใจกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างเดียว โดยไม่คิดถึงสิ่งอื่น การที่คุณแม่จะมีสมาธินั้น ไม่ได้หมายถึงการนั่งนิ่งๆ แล้วนั่งขัดสมาธิทำเพื่อสมาธิ แต่คุณแม่สามารถทำได้ในระหว่างวันขณะที่ทำกิจกรรมต่างๆ อยู่
มีงานวิจัยจากต่างประเทศพบว่าผู้ที่มีสมาธิดีสมองจะทำงานได้ดี ส่งผลให้ความ สามารถในการจัดเก็บข้อมูลต่างๆ ของสมองทำงานได้เป็นอย่างดี และยังเป็นการช่วยเพิ่มศักยภาพของเซลล์สมองที่มีอยู่ให้มากขึ้น อีกทั้งสมาธิยังช่วยลดความดันโลหิต ลดความเจ็บปวด เพราะเมื่อคุณแม่มีสมาธิ จิตใจสงบ และเป็นสุข สมองจะหลั่งสารแห่งความสุขหรือเอ็นโดรฟินออกมา ซึ่งเป็นสารที่ช่วยคลายความเจ็บปวดได้ และยังส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ที่สำคัญ การที่คุณแม่ตั้งครรภ์อยู่ในภาวะที่มีสมาธิ จิตใจจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งนั้น จะก่อให้เกิดความสงบในจิตใจ ซึ่งส่งผลต่อลูกน้อยในครรภ์ที่จะสงบ รู้สึกมั่นคง ปลอดภัย และรู้สึกมีความสุข ซึ่งก่อให้เกิดผลดีต่อวงจรการทำงานของสมองลูกน้อยด้วย ซึ่งคุณแม่สามารถทำสมาธิได้กับการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน โดยจดจ่ออยู่กับการทำสิ่งนั้นๆ ไม่ว่าจะเป็นการนั่ง เดิน หรือทำงาน
