เสริมอาหาร อย่าลืมเสริม “น้ำ” ลูก
view 8,640
เสริมอาหาร อย่าลืมเสริม “น้ำ” ลูก
เมื่อลูกวัยนี้ได้รับอาหารเสริมตามวัยแล้ว ปริมาณน้ำที่ลูกได้รับจะลดลงตามปริมาณนมที่ลดลงด้วย เพราะในอาหารเสริมตามวัยมีน้ำเป็นส่วนประกอบไม่มากเท่าในนม จึงจำเป็นที่คุณแม่ต้องใส่ใจให้ลูกได้กินน้ำเปล่าเพิ่มขึ้นตามปริมาณนมที่ลดลงด้วย ไม่เช่นนั้นแล้ว ลูกอาจมีปัญหาท้องผูกเนื่องจากร่างกายได้รับน้ำปริมาณไม่เพียงพอ
การให้ลูกวัยรับอาหารเสริมได้รับน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการนั้น สามารถทำได้โดย..
• เพิ่มเมนูน้ำผลไม้ – ลูกน้อยวัย 6 เดือนขึ้นไป สามารถดื่มน้ำผลไม้ได้แล้ว เช่น น้ำส้มสดคั้น แต่ควรเริ่มเพียง 1-2 ช้อนชาก่อน หลังจากนั้นจึงค่อย ๆ เพิ่มปริมาณทีละน้อย (แต่ไม่ควรเกิน 4-6 ออนซ์ต่อวัน) เมื่อลูกคุ้นกันน้ำส้มแล้วค่อยเปลี่ยนไปให้น้ำผลไม้อื่นๆ ต่อไป
• ป้อนน้ำเมื่อป้อนอาหารเสริม - โดยมากเวลาที่ป้อนอาหาร ลูกมักมีอาการฝืดคอขณะกิน คุณแม่ควรอาศัยจังหวะนี้ในการป้อนน้ำให้ลูก เพราะลูกมักไม่ปฏิเสธ อาจโดยการใช้ช้อนตัก หรือจิบจากถ้วย หรือดูดหลอดก็ได้ แต่ไม่ควรใช้วิธีป้อนข้าวคำ น้ำคำ เพราะจะทำให้ท้องอืด แล้วกินอาหารได้น้อยกว่าที่ควรจะเป็น และเมื่ออิ่มข้าวแล้วก็ควรให้ลูกได้จิบน้ำล้างปากล้างคอ เพื่อไม่ให้มีเศษอาหารตกค้างในปาก
เคล็ดลับ : การเลือกแก้วน้ำลายน่ารัก เช่น ลายการ์ตูน ลายดอกไม้ โดยให้ลูกเลือกเอง เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยดึงดูดให้ลูกที่ไม่ชอบกินน้ำ สามารถกินน้ำเพิ่มขึ้นได้
