6 เดือนแรก ต้องไม่ขาด DHA และ ARA
view 8,583
 |
ดีเอชเอและเออาร์เอ คือกรดไขมันที่มีความจำเป็นต่อการเติบโตและพัฒนาการทางสมองของทารก เป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มสมองและประสาทตา ร่างกายไม่สามารถสร้างดีเอชเอและเออาร์เอ ขึ้นมาได้ ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น ซึ่งแหล่งอาหารของไขมันชนิดนี้คือ ปลาทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน และสาหร่ายทะเลบางชนิด สำหรับทารกวัยแรกเกิด-6 เดือน มีความสามารถในการสังเคราะห์กรดไขมันดีเอชเอและเออาร์เอ จำกัด ประกอบกับอาหารหลักของเด็กวัยนี้คือ “นมแม่” แหล่งอาหารสำคัญของเด็กวัยนี้จึงต้องได้รับจากนมแม่เป็นหลัก มีการศึกษาพบว่าเด็กที่ได้รับกรดไขมันตัวนี้ไม่เพียงพอในช่วงที่สมองกำลังเริ่มพัฒนา จะทำให้ IQ ของเด็กลดลง ดังนั้น แม่ที่ให้นมลูกจึงควรให้ความสำคัญกับการให้ร่างกายตนเองได้รับกรดไขมันดีเอชเออย่างเพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะ 3 เดือนแรกของการให้นมลูก เพราะหากแม่ได้รับดีเอชเออย่างเพียงพอ ลูกน้อยที่กินนมแม่ก็จะได้รับดีเอชเออย่างเพียงพอไปด้วย |
