เคล็ดลับป้องกันแก้ปัญหาท้องลายจากอาการตั้งครรภ์
view 22,686
สำหรับคนเริ่มมีอาการตั้งครรภ์ในช่วงท้ายๆ เรื่องความสวยความงามกับผู้หญิงนั้นเป็นเรื่องที่แทบจะแยกออกจากกันไม่ได้ ยิ่งในช่วงระหว่างตั้งครรภ์ ว่าที่คุณแม่หลายๆ ท่านก็คงอดกังวลไม่ได้ว่า ผิวสวยๆ จะกลับมาเนียนใสได้ดังเดิมหรือเปล่า โดยเฉพาะผิวหนังบริเวณหน้าท้องที่มีการขยายตัวออกมาก
ดังนั้นนอกจากผู้ที่มีอาการตั้งครรภ์ จะการบำรุงสุขภาพเพื่อลูกน้อยในครรภ์แล้ว ว่าที่คุณแม่ส่วนใหญ่ก็ยังสรรหาสารพัดวิธีป้องกันอาการท้องลายอีกด้วย ว่าแล้วเราก็จะไปดู 3 เคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณแม่ที่กำลังจะหมดช่วงของการตั้งครรภ์สามารถทำได้เอง เพื่อป้องกันผิวสวยๆ ให้หมดห่วงจากอาการท้องลายมาฝากกันค่ะ
1. การตั้งครรภ์ วิธีป้องกันท้องลาย
โดยในช่วงไตรมาสที่สามของอาการตั้งครรภ์ หรือตั้งท้อง ผิวหนังบริเวณท้องของคุณแม่ที่กำลังตั้งท้องจะมีการขยายตัวมากและเริ่มตึง เริ่มจากท้องน้อย ไปถึงบริเวณสะโพกหรือต้นขาจนทำให้เกิดอาการผิวหนังแตก กระทั่งหลังคลอดบุตร อาการตึงของผิวหนังจะลดลง จนเกิดเป็นรอยสีจาง ที่เราเรียกกันว่าอาการผิวแตกลายนั่นเอง ซึ่งหากเป็นขึ้นมาแล้ว ก็ยากที่จะทำการรักษาให้หายได้ วิธีการที่ดีที่สุด จึงเป็นการป้องกัน ซึ่งควรเริ่มตั้งแต่ช่วงแรกๆ ของการตั้งครรภ์ โดยการทาครีมบำรุง น้ำมันมะกอก หรือเบบี้โลชั่น เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวหนัง และลดอาการคันจากการที่ผิวหนังแห้งตึงได้ในระดับหนึ่ง
2. รู้จักบำรุงผิวเมื่อมีอาการตั้งครรภ์
เมื่อทราบแล้วว่าตัวเองกำลังอยู่ในอาการตั้งครรภ์ การป้องกันเป็นหนทางที่ดีที่สุด ที่จะช่วยให้ว่าที่คุณแม่คงผิวเนียนสวยไว้ได้หลังคลอดบุตร คราวนี้ก็มาถึงวิธีการบำรุงผิวให้ถูกวิธีกันแล้วค่ะ เริ่มจากการเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ควรเป็นชนิดที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอก หรือโลชั่นสำหรับเด็กที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ หลังอาบน้ำและเช็ดตัวให้หมาดๆ แล้ว ควรทาครีมบำรุงหรือน้ำมันมะกอกบริเวณท้อง สะโพก ต้นขา ทุกครั้งทันทีเพราะผิวช่วงนี้จะเก็บความชุ่มชื้นได้ดีที่สุด นอกจากนี้คุณแม่ยังจะต้องทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่างต่อเนื่องไปจนถึงช่วงใกล้คลอด โดยอาจจะทาวันละหลายๆ ครั้ง หรือเมื่อใดก็ตามที่รู้สึกคันบริเวณผิวที่ขยายตัว โดยเพิ่มปริมาณเนื้อครีมให้มากขึ้นตามอายุครรภ์ที่เพิ่มขึ้นด้วย ก็จะช่วยลดปัญหาหน้าท้องแตกลายหลังคลอดได้ค่ะ
3. การอาบน้ำช่วยได้
ว่าที่คุณแม่มีกำลังมีอาการตั้งครรภ์ หลายท่านคงนึกไม่ถึงว่าการอาบน้ำก็สามารถช่วยป้องกันการเกิดอาการผิวแตกลายได้ โดยการเลือกอาบน้ำที่อุณหภูมิห้อง แทนการอาบน้ำอุ่นจัดๆ เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้งเป็นขุย ซึ่งจะส่งผลทำให้หน้าท้องแตกลายมากยิ่งขึ้นสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งท้องในช่วงท้ายๆ
4. การบริหารป้องกันท้องลายได้
คุณแม่ท่านใดไม่อยากท้องลายจากในช่วงที่มีอาการตั้งครรภ์ นอกจากทาโลชัน และครีมป้องกันท้องลายแล้ว การบริการร่างกายทั้งก่อน และขณะตั้งครรภ์ก็ช่วยได้เหมือนกัน เช่น บริหารกล้ามเนื้อบริเวณท้องด้วยการเล่นโยคะ หรือพิลาทิส (แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของครูฝึกที่มีความเชี่ยวชาญนะคะ) หรือบริหารกล้ามเนื้อท้องด้วยการเกร็ง หรือจะแขม่วหน้าท้องนับ 1-5 แล้วผ่อนออกก็ได้ วิธีเหล่านี้จะช่วยพยุงมดลูกไม่ให้ดันไปที่ผิวหนังมากนัก ซึ่งควรฝึกไว้ก่อนตั้งครรภ์จะช่วยได้อีกมาก
หากทำได้ 4 ข้อ เพียงเท่านี้ ก็น่าจะมั่นใจได้ว่า ผิวของคุณแม่ที่กำลังจะคลอดลูก หลังการตั้งครรภ์มา 9 เดือน จะกลับมาเรียบเนียนได้แม้หลังคลอดเจ้าตัวเล็กไปแล้วก็ตามค่ะ อย่าลืมเอาไปปฎิบัติตามนะคะ ไม่ยากเลยค่ะ
