การทรงตัวและการออกกำลังกายของเด็กวัยอนุบาล
view 2,405
คุณแม่ทราบไหมว่า ระบบประสาทสัมผัสของคนเรานั้น นอกจากระบบประสาทสัมผัสทั้ง 5 แล้ว ยังมีระบบประสาทสัมผัสที่มีความสำคัญอีก 2 ระบบคือ ระบบรับรู้สึกจากเอ็นกล้ามเนื้อและข้อต่อและระบบการทรงตัว รักษาความสมดุลของร่างกาย
|
ครั้งนี้จะพูดถึงระบบประสาทสัมผัสในด้านระบบการทรงตัว รักษาความสมดุลของร่างกายของเด็ก เด็กบางคนที่มีปัญหาระบบการทรงตัว รักษาความสมดุลของร่างกาย จะแสดงออกมาให้เห็นคือ เขาจะมีความยากลำบากในการทำกิจกรรมที่ต้องอาศัยการเคลื่อนไหว การทำงานระบบการทรงตัว มีความยากลำบากในการใช้ร่างกายพร้อมกันสองซีก เช่น มือหนึ่งจับกระดาษให้นิ่ง อีกมือหนึ่งเขียนหนังสือ ซึ่งเด็กบางคนจะไม่สามารถบังคับสองด้านให้ทำงานร่วมกันได้หรือหกล้มบ่อย ทรงตัวไม่ดี หรือเด็กบางคนก็ชอบกิจกรรมการเคลื่อนไหวมากเป็นพิเศษ ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่กำลังค้นหาการทรงตัวนั่นคือ เด็กจะชอบกระโดดเคลื่อนไหว อยู่นิ่งๆ ไม่ได้ ซึ่งรวมไปถึงการสับสนในเรื่องหลักตำแหน่ง เช่น ซ้าย ขวา หรือ บน ล่าง |
 |
ตัวอย่างกิจกรรมเพื่อพัฒนาการจัดการจัดระเบียบของความรู้สึกการทรงตัว
- เล่นสไลด์เดอร์
- เดินบนพื้นไม้ไม่เรียบ หรือบนพื้นไม้แคบๆ
- กิจกรรมการทรงตัวต่างๆ เช่น เดินตามเส้นทรง
- การวิ่งเหยาะ
- เล่นตีลังกา
- นั่งชิงช้า กระโดดแทรมโพลีน
กิจกรรมเหล่านี้ นอกจากจะช่วยให้เด็กได้สนุก ได้ปลดปล่อยพลังงานแล้ว ยังเป็นการช่วยเด็กฝึกการทรงตัวด้วย
