Enfa Smart Club

แต่ละวันของเจ้าตัวเล็ก ในขณะตั้งครรภ์ 32 สัปดาห์

ตอนนี้เจ้าตัวเล็กมีน้ำหนักรวม 1.7 กิโลกรัม และขนาดตัวก็ยาว 16.7 นิ้วแล้วด้วยค่ะ เพราะฉะนั้นก็แปลว่าตัวเขาจะเริ่มอึดอัดบ้าง เวลาอยู่ในมดลูกเพราะพื้นที่ว่างด้านในเริ่ม มีน้อยลง ตอนนี้เล็บมือเล็บเท้า และเส้นผม เริ่มขึ้นอย่างเต็มที่แล้ว ผิวหนังก็เริ่มนุ่มและ เรียบเนียนขึ้นเช่นกันค่ะ

คุณแม่อย่างเราเปลี่ยนไปอย่างไร:

ช่วงนี้ปริมาณเลือดในตัวเราจะเพิ่มขึ้น 40-50 เปอร์เซนต์นับจากวันแรกที่ตั้งท้อง มดลูกก็เคลื่อน ตัวสูงขึ้นเรื่อยๆ จนตอนนี้น่าจะอยู่ใกล้กับกระบังลมและท้องค่ะ เพราะฉะนั้นมดลูกอาจไปกดทับ กระบังลมทำให้เราหายใจถี่ขึ้น และบางครั้งก็อาจรู้สึกเจ็บหน้าอกด้วย ช่วงนี้พยายามนอนโดยใช้ หมอนนุ่มๆ รองที่ท้องเอาไว้นะคะ และอาจจะเปลี่ยนมากินอาหารมื้อเล็กๆ แต่บ่อยขึ้นแทนจะดี กว่าค่ะ เพราะระบบย่อยทำงานช้าลง ทานน้อยๆ จะได้ช่วยแบ่งเบาภาระของกระเพาะและลำไส้ ไปในตัวด้วยไงค่ะ อาการปวดหลังยังปวดอยู่เหมือนเดิมค่ะ อย่าลืมบอกให้คุณหมอทราบด้วยนะคะว่าอาการปวดเป็น อย่างไร หนักหนาแค่ไหน เพื่อจะได้ดูว่าอาการปวดที่ว่าผิดปกติเกินไปหรือเปล่า วิธีที่ช่วยลด อาการปวดได้บ้างก็คือการเดิน ยืนและนั่ง เปลี่ยนท่าทางบ่อยๆ และให้เลือกเก้าอี้เตี้ยๆ แช่ตัวใน อ่างน้ำอุ่นๆ บ้างค่ะ