น้ำผลไม้ของเจ้าหนูวัยนี้
view 8,236
เด็กในวัยนี้ เป็นวัยที่เริ่มหย่านมและเริ่มให้อาหารเสริม คุณแม่หลายท่านกลัวลูกจะขาดวิตามินที่เคยได้รับจากนมแม่ เลยให้ลูกกินน้ำผลไม้เสริมเข้าไป ซึ่งเด็กเองก็ชอบเพราะน้ำผลไม้นั้นอร่อยค่ะ เด็กจะดูดทำเสียงจุ๊บ จุ๊บ จนหมด บางทีหมดแล้วยังดูดขวดเปล่าต่อไปอีกก็มี
การให้น้ำผลไม้แก่เด็ก ทำให้เด็กรู้จักรสอร่อยของน้ำผลไม้ ทั้งยังเพิ่มวิตามินให้ด้วย ดังนั้นถ้าไม่มีปัญหาอะไร โดยเฉพาะปัญหาในเรื่องการรักษาความสะอาด ควรให้น้ำผลไม้อร่อยๆ แก่เด็ก เพราะความสุขส่วนใหญ่ของเด็กในวัยนี้อยู่ที่ปากค่ะ นอกจากนี้ น้ำผลไม้ยังช่วยให้เจ้าหนูหายจากอาการท้องผูก ขับถ่ายสะดวกขึ้นค่ะ
ปัจจุบันคุณแม่สามารถหาน้ำผลไม้ที่บรรจุภาชนะชนิดต่างๆ ได้ง่าย แต่อย่าลืมนะคะว่าน้ำผลไม้ที่มีการเติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานลงไปนั้น จะทำให้เด็กได้รับน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายมากเกินไป และจะเกิดฟันผุได้ง่ายค่ะ ดังนั้นการให้ลูกดื่มน้ำผลไม้ มีข้อควรระวังดังนี้
- ให้ลูกดื่ม/จิบน้ำผลไม้จากแก้ว ไม่ควรให้ดูดจากขวด (นม) เพราะต่อการทำให้ฟันของลูกน้อยอ่อนแอได้ ซึ่งเป็นผลจากน้ำตาลและกรดที่อยู่ในน้ำผลไม้นั่นเอง
- ไม่ควรให้ลูกดื่มน้ำผลไม้ก่อนมื้ออาหารเสริม เพราะจะทำให้ลูกอิ่มและกินอาหารเสริมได้น้อยลง
- คุณแม่ควรเริ่มให้ลูกดื่มน้ำผลไม้ทีละหนึ่งชนิด เพื่อสังเกตว่าลูกมีอาการแพ้หรือมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อน้ำผลไม้นั้นๆ
- ควรจะเป็นน้ำผลไม้ 100% ไม่ควรใช้น้ำผลไม้ที่มีส่วนผสมของน้ำตาล สารปรุงแต่งสี หรือสารปรุงแต่งกลิ่น ซึ่งทางที่ดีหากคุณแม่สามารถคั้นเองได้ ก็จะดีมากค่ะ
"นมแม่ ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย มี้ด จอห์นสัน สนับสนุนการให้นมบุตรมากที่สุดและนานที่สุด", ข้อมูลเพิ่มเติม www.thaibreastfeeding.org
