พัฒนาการเด็กในครรภ์ สัปดาห์ที่ 26
view 13,394
แต่ละวันของเจ้าตัวเล็ก:
ระบบประสาทต่างๆ ภายในหูของเจ้าตัวเล็กเริ่มพัฒนาดีขึ้นเรื่อยๆ กว่าช่วงก่อน ถึงขนาดสามารถ แยกแยะได้ว่าอันนี้เสียงคุณแม่ อันนี้เสียงคุณพ่อ เวลาคุยกันได้ด้วย การหายใจเข้าออกระหว่างที่ อยู่ในถุงน้ำคร่ำของเขายังแผ่วเบาอยู่ แต่การฝึกนี้จะช่วยเตรียมพร้อมสำหรับการหายใจทางปอด ในอนาคตของเขาได้ และยังช่วยให้เขาเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการหายใจสูดอากาศเข้าและ ออกครั้งแรกหลังจากคลอดออกมาใหม่ๆ ได้ด้วยนะคะ สัปดาห์นี้ตัวเขาจะใหญ่ขึ้นอีกเล็กน้อย น้ำหนักจะอยู่ที่ประมาณ 800 กรัม และตัวยาวประมาณ 14 นิ้ว จากหัวถึงเท้า ถ้าเจ้าตัวเล็ก เป็นเด็กผู้ชาย อัณฑะจะถูกห่อหุ้มไว้ด้วยถุงอัณฑะ ซึ่งอาจใช้เวลาประมาณ 2-3 วันถึงจะสมบูรณ์ค่ะ
คุณแม่อย่างเราเปลี่ยนไปอย่างไร:
หาเวลาไปเข้าคอร์สสำหรับการเตรียมตัวคลอดลูกกันรึยังคะ หรือกำลังเตรียมห้องใหม่สำหรับ ให้เจ้าตัวเล็กกันอยู่เอ่ย แต่อย่างไรก็อย่าลืมดูแลตัวเองให้ครบถ้วนตามหน้าที่คุณแม่ที่ดีทุกวัน ด้วยนะคะ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกินที่ต้องมีสารอาหารที่จำเป็นกับทั้งคุณแม่และคุณลูก รวมทั้งการพักผ่อนที่เพียงพอด้วยค่ะ ความดันโลหิตช่วงนี้จะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่ก็ยังต่ำกว่าช่วง ก่อนตั้งท้องอยู่ดี (ปกติแล้วความดันโลหิตจะลดต่ำลงช่วงท้อง 1-3 เดือนแรก และจะลดต่ำลงจน ถึง22-24 สัปดาห์)
ถ้ารู้สึกปวดตั้งแต่กลางหลังไล่ลงมา นั่นก็เป็นเพราะมดลูกที่ขยายตัวเพิ่มขึ้นนั่นเอง ทั้งหมด ทั้งมวลจะทำให้น้ำหนักท้องของคุณมากขึ้น ซึ่งเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ ข้อต่อต่างๆ ต้องคอยพยุง รับน้ำหนักที่มากขึ้นนี้อย่างต่อเนื่องทุกวัน ซึ่งก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกเมื่อยไปหมดทั้งตัวโดยเฉพาะ ช่วงค่ำๆ ของแต่ละวัน การเดิน ยืน หรือนั่งนานๆ เกินไป จะทำให้ยิ่งปวดหลังมากขึ้น การอาบน้ำ ด้วยน้ำอุ่นๆ หรือแช่ตัวในน้ำอุ่นๆ จะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายขึ้นค่ะ (แต่บางคนอาจรู้สึกว่าน้ำ เย็นจะทำให้ผ่อนคลายขึ้นก็ได้ค่ะ) พยายามหาท่านั่งท่ายืนที่ช่วยให้ร่างกายสมดุล นั่งเก้าอี้ ให้ก้นชิดพนัก และหลังตรง เวลายืนก็เหมือนกัน พยายามยืนให้หลังตรง หากแอ่นหลังไปตาม น้ำหนักท้อง จะทำให้ปวดหลังมากขึ้นค่ะ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องก้มๆ เงยๆ หรือบิดตัวบ่อยๆ หาเวลาพักเบรคเปลี่ยนท่านั่งท่ายืนบ้าง เวลานอนก็ให้หาหมอนนุ่มๆ มารองไว้ที่หัวเข่ากับขาของ เราข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างก็ได้ แล้วหาหมอนอีกใบมารองไว้ที่ท้องด้วยจะช่วยลดน้ำหนัก ที่ต้องแบกรับได้ค่ะ หาเวลานอนซักงีบช่วงบ่ายทุกวัน วันละ 15 นาที จะช่วยให้คุณแม่สดชื่น ส่งลผดีต่อเจ้าตัวเล็กในท้องด้วยค่ะ
