เมนูเรียก ''น้ำนม'' สำหรับแม่มือใหม่หลังคลอด
view 12,252
สำหรับคุณแม่มือใหม่ คุณแม่หลังคลอดที่ต้องการให้น้ำนมไหลมาเทมา เพื่อจะได้เพียงพอต่อความต้องการของลูกนั้น คุณแม่สามารถทำได้โดยการให้ความสำคัญกับอาหารที่รับประทาน เมนูอาหารที่เราคุ้นเคยกันดี และญาติผู้ใหญ่มักแนะนำและทำให้รับประทานกันเป็นประจำก็คือ แกงเลียงหัวปลี ไก่ผัดขิง ที่เรียกว่ากินกันซ้ำๆ จนคุณแม่หลายคนอาจจะรู้สึกเบื่อ ที่จริงแล้วมีเมนูอาหารอีกมากมายที่ช่วยเรียกน้ำนมได้ นอกเหนือจากสองเมนูที่กล่าวไปแล้ว ดังนี้
เมนูจากสมุนไพรบำรุงน้ำนม
- หัวปลี แกงเลียงหัวปลี, ยำหัวปลี, หัวปลีต้มจิ้มน้ำพริก
- ขิง (หมู,ไก่,ปลา) ผัดขิง, ปลาผัดคึ่นฉ่าย, มันต้มขิง, ไข่หวาน
- กระเพรา (หมู,ไก่,ปลาหมึก,กุ้ง) ผัดกระเพรา, แกงป่า, ต้มยำ
- กุยช่าย ผัดไทย, แนมกุยช่ายสด, ผัดหมี่ใส่กุยช่าย, ขนมกุยช่าย
- ฟักทอง แกงเลียง, แกงฟักทอง, ผัดฟักทอง, ฟักทอง, แกงบวด
