Enfa Smart Club

แต่ละวันของเจ้าตัวเล็ก:

น้ำหนักของเจ้า ตัวเล็กเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆ เป็น 1.3 กิโลกรัมแล้ว และตัวก็ยาวขึ้นเป็น 15 นิ้ว กล้ามเนื้อต่างๆและปอดก็กำลังเติบโตเต็มที่ตอนนี้หัวของเขาใหญ่ขึ้นอีกนิด หน่อยเพื่อจะได้กันพื้นที่สำหรับสมองที่ขยายตัวขึ้น ช่วงนี้ร่างกายของเขากำลังต้องการสารอาหารที่จำเป็นต่อการเติบโตมากมายและ อย่างต่อเนื่องด้วยค่ะ โดยเฉพาะโปรตีน วิตามินซี กรดโฟลิค และธาตุเหล็ก เพราะกระดูกกำลังต้องการแคลเซียมถึง 250 มิลลิกรัมทุกวันเพื่อให้กระดูกแข็งแรงมากขึ้น เพราะฉะนั้นอย่าลืมดื่มนมที่มีส่วนผสมของแคลเซียมให้เพียงพอด้วยนะคะ และนอกจากนมแล้วเราอาจทานอาหารอื่นๆ ที่มีีแคลเซียมที่จำเป็นกับร่างกาย เช่น ชีส โยเกริ์ต น้ำส้ม ด้วยก็ยิ่งดีค่ะ

คุณแม่อย่างเราเปลี่ยนไปอย่างไร:

เจ้าตัวเล็กของคุณกำลังซนสุดๆ แล้วค่ะ ช่วงนี้คุณหมออาจจะให้เราเริ่มนับจำนวนการเตะของ เจ้าตัวเล็กในแต่ละวันด้วยนะคะ จดเอาไว้แล้วอาจตกใจว่าเขาไปเอาเรี่ยวแรงมาจากไหนนักเชียว

ส่วนเราเองก็ต้องคอยสังเกตด้วยนะคะ ถ้าเขาเริ่มเตะน้อยลงจนผิดสังเกตต้องรีบปรึกษาคุณหมอ ด่วนเลยค่ะ ส่วนอาการเจ็บหน้าอกและท้องผูกที่เคยเป็นช่วงแรกๆ ตอนตั้งท้อง อาจจะกลับมามีอาการใหม่ อีกครั้งในช่วงนี้ค่ะ และฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรนที่เกิดขึ้นในช่วงตั้งท้องจะทำให้เรารู้สึกว่า กล้ามเนื้อในร่างกายทำงานช้าลงมากขึ้น

โดยเฉพาะที่กระเพาะและลำไส้ค่ะ เวลาทานอาหารมื้อใหญ่ๆ อาจจะทำให้เรารู้สึกท้องอืดๆ หรือ ปวดท้องเพราะมีแก๊สในกระเพาะ หลังจากนั้นก็อาจจะรู้สึกเจ็บแน่นหน้าอกตามมาค่ะ

ระหว่างตั้งท้องผู้หญิงหลายคนจะเกิดอาการที่เรียกว่า “Supine Hypotensive Syndrome” หรือ เฉื่อยชานั่นเองค่ะ ซึ่งก็ไม่แปลกอะไรเพราะอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตที่มีการ เปลี่ยนแปลง อาจทำให้เรารู้สึกเหมือนเวียนหัวตลอดเวลา จนไม่อยากทำอะไรแม้แต่เปลี่ยน ท่าทางของตัวเองตอนนั่งตอนนอน ถ้าเป็นไปได้ช่วงนี้อย่าเพิ่งลุกยืนเร็วเกินไปนะคะ เพราะอาจทำ ให้หน้ามืดและหกล้มได้ง่ายๆ เลยค่ะ