วิตามินเอ..สำคัญอย่างไรกับการตั้งครรภ์
view 3,006
สำหรับการตั้งครรภ์ วิตามินเอมีความจำเป็นต่อคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นอย่างมาก เพราะช่วยเรื่องการเจริญเติบโตและการพัฒนาระบบต่างๆ ของลูกน้อยในครรภ์ เช่น ระบบประสาท หัวใจ ปอด ไต ตา ระบบสืบพันธุ์ กระดูก รวมทั้งระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย ช่วยให้แผลคุณแม่หายเร็วขึ้น และป้องกันการติดเชื้อในช่วงหลังคลอดอีกด้วย
แล้วที่ว่ากันว่าถ้าคุณแม่ตั้งครรภ์ได้รับวิตามินเอมากเกินไปจะทำให้เกิดอันตรายกับลูกในครรภ์ได้นั้น จริงหรือไม่? เรื่องนี้ขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของวิตามินเอด้วยเช่นกัน
วิตามินเอจากผักและผลไม้ หรือโปรวิตามินเอ มีสารกลุ่มแคโรทีน ซึ่งมีมากในแครอต ผลไม้สีเหลืองส้ม เช่น แคนตาลูป ลูกพีซ แอพริคอท มะม่วง ผักใบเขียวต่างๆ เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำเขียว แม้รับประทานมากก็ไม่พบความเสี่ยงในการเกิดวิตามินเอเกินปริมาณที่กำหนด เพราะจะมีการดูดซึมและเปลี่ยนรูปเป็นวิตามินเอได้ในปริมาณที่จำกัด
 |
|
วิตามินเอจากสัตว์ ดูดซึมในรูปเรตินอล เช่น ตับ นม ไข่ ชีส ถ้าไม่ได้รับประทานต่อเนื่องทุกวัน ในปริมาณมากๆ ก็ไม่ต้องเป็นห่วงเรื่องผลเสียที่จะตามมา วิตามินเอสังเคราะห์ ที่มาในรูปอาหารเสริมหรือยา สิ่งนี้คือสิ่งที่คุณแม่ควรระวังอย่างยิ่ง เพราะถ้าได้รับมากเกินไปในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์จะทำให้เสี่ยงต่อภาวะแท้งหรือทารกพิการแต่กำเนิดได้ โดยเฉพาะยารักษาสิวอุดตันชนิดรุนแรงที่ใช้กันมากอย่างไอโซเตรตติโนอีน ซึ่งเป็นอนุพันธุ์ของกรดวิตามินเอเข้มข้นนั้น ห้ามใช้เด็ดขาด แม้จะเป็นแบบใช้ทาผิวหรือทาหน้าที่มีปริมาณกรดวิตามินเอน้อยกว่า ก็ควรหลีกเลี่ยง เพราะจะส่งผลต่อความผิดปกติของทารกในครรภ์ได้เช่นกัน |
นอกจากนี้ ยาบำรุงครรภ์ชนิดที่เป็นธาตุเหล็กบางยี่ห้ออาจมีส่วนผสมของวิตามินเอในปริมาณสูง ดังนั้นก่อนจะซื้อยา วิตามิน หรืออาหารเสริมต่างๆ มารับประทาน ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้ง
