ออกกำลังกล้ามเนื้อคอและหลังให้ลูกน้อย วัย 1-3 เดือน

view 8,517

     เพราะกล้ามเนื้อคอและหลังที่แข็งแรง คือจุดเริ่มต้นพัฒนาการด้านร่างกายของลูกน้อย เพื่อให้ลูกสามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้ดีและคล่องแคล่วต่อไป ...ดังนั้นมาพาเจ้าตัวเล็กออกกำลังสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังและคอกันดีกว่า  

วัยแรกเกิด

     ลูกวัยนี้คอยังอ่อนอยู่มาก เวลาอุ้มต้องโอบประคองที่ต้นคอของลูกไว้ให้ดีๆ  

พ่อแม่ช่วยได้...

  • คอยเขี่ยแก้มเพื่อให้ลูกหันหา ซ้ายที ขวาที
  • พาอุ้มพาดบ่าบ่อยๆ และให้ลูกนอนคว่ำบ้าง เพื่อให้ฝึกหัดชันคอ
  • หมั่นพูดคุยกับลูก เพื่อให้ลูกคุ้นเสียง และคอยหันหาเสียงคุณแม่ยามที่นอนเพลินๆ

วัย 1-3 เดือน

       ลูกวัยนี้เริ่มยกศีรษะได้แล้ว การพาลูกออกกำลังกล้ามเนื้อคอและหลังจึงทำได้ง่ายขึ้นกว่าช่วงก่อนมาก

พ่อแม่ช่วยได้...

  • ให้ลูกนอนหงาย จับมือทั้งสองดึงขึ้นช้าๆ สู่ท่านั่ง ลูกจะพยายามเกร็งคอและศีรษะให้ตั้งตรง
  • ให้ลูกนอนคว่ำ ยื่นหน้าเข้าไปคุยใกล้ๆ ประมาณ 1 ฟุต ส่ายหน้า พยักหน้า และเคลื่อนใบหน้าไปทางซ้าย-ขวา เพื่อให้ลูกมองตาม

      กล้ามเนื้อหลังและคอของลูกจะแข็งแรง หากคุณแม่พาลูกออกกำลังกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ  หากทำบ่อยๆ ทุกๆ วัน รับรองว่าลูกน้อยจะพลิกคว่ำพลิกหงายได้เร็วอย่างแน่นอน


ออกกำลังกล้ามเนื้อคอหลังแข็งแรง
https://mjn.enfababy.com:443/%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%92%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A2/%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A2-%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2-1-3-%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%99