เมนูจากทูน่า กินง่าย พัฒนาสมอง
view 6,553
สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ไม่มีเวลาทำอาหารให้ลูกน้อยวัยอนุบาล ปลาทูน่ากระป๋องสามารถเป็นหนึ่งทางเลือก ที่นอกจากหาซื้อได้ง่ายแล้ว ยังนำไปปรุงเป็นเมนูต่างๆ ได้หลากหลาย ได้ประโยชน์เต็มๆ เพราะเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ทั้งยังมีโอเมก้า 3 (สารตั้งต้นของดีเอชเอ) วิตามิน และเกลือแร่ ช่วยบำรุงเซลล์สมอง และเสริมสร้างระบบความจำ ที่สำคัญใช้เวลาเตรียมวัตถุดิบไม่นาน ซึ่งคุณแม่สามารถนำทูน่ามาพลิกแพลงเป็นเมนูอหารที่หลากหลายให้ลูกได้ เช่น...
|
 |
- ไข่เจียวทูน่า ตีไข่ใส่ชาม นำเนื้อทูน่าลงไปยีให้เข้ากับไข่ ปรุงรสด้วย ซีอิ๊ว น้ำตาลเล็กน้อย นำลงทอด ...พร้อมเสิร์ฟให้ลูกน้อยได้ลิ้มลอง
- ซุปทูน่า ตั้งน้ำพอเดือด เทผงซุปข้นสำเร็จรูป คนให้เข้ากัน แล้วเติมเนื้อทูน่าลงไปคนให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน ตักให้ลูกน้อยได้อร่อยได้เลย
