กินอาหารแปลกใหม่...ฝึกได้ไม่ยาก
view 4,329
คุณแม่อาจหนักใจ เมื่อคิดอยากจะให้ลูกได้ฝึกกินอาหารใหม่ๆ ที่คุณแม่ได้สรรหามา เพราะเจ้าหนูมักจะติดกับอาหารเดิมๆ และไม่ชอบที่จะลองของใหม่ๆ ถ้าอย่างนั้นเห็นทีคุณแม่คงต้องหาวิธีที่ทำให้เจ้าหนูยอมรับกับเมนูใหม่ๆ กันเสียที
ปรุงอาหารให้นุ่มๆ เข้าไว้
อาหารที่เด็กวัยนี้ชอบ จะเป็นพวกของหวานๆ นุ่มๆ มีขนาดพอดีคำ เคี้ยวสะดวก และพวกเขาจะชอบของที่มีกลิ่นไม่แรงจัด ระดับอุณหภูมิปกติมากกว่าของที่ร้อนหรือเย็นเกินไป ดังนั้นถ้าอยากให้ลูกกินอะไรใหม่ๆ ก็ไม่ควรใช้เครื่องปรุงรสที่มีรสชาติและกลิ่นแรง เพราะอาหารปรุงแต่งมากจะไปขัดขวางพัฒนาการของประสาทรับรส ยิ่งถ้าเป็นเด็กเล็กอาจทำให้เกิดการอาเจียนได้ สิ่งสำคัญอีกอย่างคือ เด็กมักจดจำรสชาติอาหารได้ตั้งแต่ครั้งแรก หากอาหารที่เพิ่งเคยกินนั้นมีรสเผ็ด ขม หรือให้ความรู้สึกแปลกๆ เวลาเคี้ยว เขาก็จะเกิดความรู้สึกต่อต้านอาหารพวกนั้นตลอดไปค่ะ
ให้ลูกลองกินตอนหิวจัด
คุณแม่ต้องพยายามทำให้ลูกยอมอ้าปากกินอาหารชนิดใหม่ๆ ขณะที่ท้องกำลังร้อง ด้วยความหิวจัด ลูกเขาจะนิยมชมชอบอาหารนั้นมากขึ้น และหากได้กินอาหารชนิดใหม่ๆ ด้วยวิธีการนี้เป็นประจำ ลูกก็จะกินอาหารได้หลากหลายขึ้น โดยในตอนแรก คุณแม่อย่าให้ลูกกินจนอิ่มนัก รอให้เขาร้องขออีก คุณแม่จึงค่อยให้เพิ่ม วิธีการเช่นนี้จะทำให้ลูกแสดงความสนใจต่ออาหารมากขึ้น ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างพฤติกรรมการกินที่ดี และทำให้ลูกมีความสุขกับการกินตามที่คุณแม่ต้องการค่ะ
ดึงดูดความสนใจด้วยสีสัน
เหตุผลที่เด็กๆ ชื่นชอบพวกขนมต่างๆ นั้น แม้ความกรอบและรสหอมหวานจะมีส่วนอยู่บ้าง แต่ที่จริงแล้ว เด็กมักจะติดใจในสีสันอันสวยงามและรูปลักษณ์ที่น่าสนใจมากกว่า ดังนั้นเมื่ออยากให้ลูกกินอาหารแปลกใหม่ คุณแม่ก็ควรใส่ใจกับสีสันและรูปร่างของอาหาร เพื่อดึงดูดให้ลูกเกิดความประทับใจตั้งแต่แรกเห็น เช่น การนำแครอตมาเข้าคู่กับผักสีเขียวให้มีสีสันมากขึ้น หรือจัดว่างอาหารให้มีลักษณะแปลกตา หรือหาจานสวยๆ มาใส่ก็เป็นวิธีที่ดึงดูดความในใจ ให้ลูกรู้สึกอยากชิมขึ้นมาได้นะคะ
