ทำไมลูกต้องเสริมธาตุเหล็กหลังหย่านมแม่
view 6,417
ช่วงการหย่านมแม่ นับเป็นอีกช่วงที่สร้างความวุ่นวายให้คุณแม่ไม่น้อย เพราะจากที่ “นมแม่” เคยเป็นแหล่งอาหารหลักของลูก ก็จะค่อยๆ ลดบทบาทให้ อาหารเสริมเข้ามาแทนที่และกลายเป็นแหล่งอาหารหลักของลูกน้อยเมื่อครบขวบปี
ช่วงเปลี่ยนผ่านนี้ นับว่าเปราะบางพอสมควร หากการเตรียมอาหารเสริมให้ลูกนั้นไม่มี ธาตุเหล็ก ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาสมองในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อยในช่วงที่กำลังเจริญเติบโตและพัฒนาการก้าวหน้าเช่นนี้
ทารกที่ได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอย่อมส่งผลต่อพัฒนาการด้านสติปัญญา และนำไปสู่การเป็นโรคโลหิตจางได้ในที่สุด ซึ่งในช่วงแรกเกิดถึง 6 เดือน ทารกจะได้รับธาตุเหล็กจากนมแม่อย่างเพียงพออยู่แล้ว (6 มก./วัน) )แต่เมื่อเข้าสู่วัย 6-12 เดือนนี้ ความต้องการธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นถึง 9.3 มก./วัน ซึ่งลูกจะได้รับจากอาหารเสริมเป็นหลัก
เพราะฉะนั้น การเสริมธาตุเหล็กในช่วงหลังการหย่านมแม่จึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่ควรต้องใส่ใจเพื่อพัฒนาการของลูกน้อยจะได้ไม่สะดุด ซึ่งแหล่งอาหารที่อุดมด้วย ธาตุเหล็กก็หาได้ไม่ยาก เพราะมีอยู่มากในเนื้อสัตว์ ตับ ไข่ ธัญพืช และผักต่างๆ คุณแม่นำมาปรุงเป็นเมนูอาหารเสริมให้ลูกน้อยได้ค่ะ
